Seriál cvičení pro pojištěnce - úvod

Zdravím všechny ženy a muže kteří chtějí začít něco dělat pro své zdraví. Pravidelně pro vás budu připravovat na každý týden jednu sestavu nenáročných,ale velmi prospěšných cviků.

Někoho trápí zatuhlé a zkrácené svalstvo třeba neustálým sezením u počítače. Někoho zase uvolněné a ochablé partie břicha, hýždí, stehen nebo paží a zad. Věřím, že se pomocí těchto cviků zlepší fyzická zdatnost ale hlavně nálada. Není nic horšího než mít špatnou náladu ze špatného zdravotního stavu.

Jestli budete mít nějaké konkrétní přání, můžete mi jej sdělit na kontaktní email ZP M-A, tj. na info@zpma.cz.